整体で腰痛を治療する

ギックリ腰　などの腰痛で　最近　整体を受ける方が非常に増えています。国家資格が どうのこうの 言われているが、効果があるから、これだけ指示されているのでしょう。手術など必要な一部の腰痛を場合を除いて、ほとんどの慢性腰痛は、保険治療では、対応できない症状なのかもしれない。

ただ、整体であれば全て　「いい」わけではない。実際に施術するのは、人　であり。必ず　技術の高い　低い　経験のある　浅い もある。勉強熱心な先生に当たればいいが、たいした経験もないなら、大切な身体を預けるのは、誰でも不安があるところです。

特に、腰痛などは、体の重心が崩れて　そのまましばらく生活すると 起こるらしい。骨盤矯正がよければ・・・どこでも　骨盤矯正 骨盤矯正　と書店には、同じような本がたくさん山積みされている。言葉だけが独り歩きしているように感じることもある。

本当に、自分がどうしたいのか？　リラックスしたいのか／治療したいのか／プロポーション・・・・・　を考えて整体院を選びましょう。うわさに聞いた整体がありますが、そこでは、 重心調整をするそうです

重心が崩れると、体の軸がぶれて　運動したときの怪我の原因になったり、整体やマッサージを受けても筋肉がほぐれない　など の症状が起きるそうです。重心調整をするだけで、体の全身の筋肉が「ふにゃふなゃ」になるとのこと。今度、体験してみよう！！

整体とは、整体院で整体師の先生に施術をしてもらうことで、骨盤や背骨などの位置のゆがみを矯正してもらい身体の諸症状を解消することをいいます。病気とはいえない腰痛、ぎっくり腰、頭痛、肩こり、四十肩、五十肩、不眠症、手足のしびれ、冷え性、生理痛、生理不順、便秘、不妊症などの悩みを解消してくれる効果が期待できます。

腰痛などのこうした症状の原因は、骨盤や背骨の歪みであることが多いので、整体によって正常に戻すことで身体が本来持っている機能を発揮しやすくし、健康的な身体を取り戻すことができるというわけです。この身体の歪みを矯正してくれるのが 整体なのです。

整体を受けることによって、身体の歪みを矯正（正常に戻す）することで機能不全に陥っていた身体の機能を取り戻すのです。骨盤や背骨を正常な位置に戻すことは、身体の外側だけでなく内側からも健康にすることにつながります。整体は、健康維持、健康増進作用、病気予防にも一役かってくれるものなのです。

また整体は、美容・ダイエット・老化防止などの効果も期待ができます。
背骨や骨盤のゆがみは、身体の神経の働きを悪くさせ、内臓機能の低下にも繋がります。特に女性の場合は妊娠・出産をが骨盤のゆがみを引き起こしてしまいます。また、整体によって身体のゆがみを改善することで、本来持つ理想的なスタイルに近づけることができます。

整体は男女年齢を問わずたくさんの人々から支持されている健康法です。身体に少しでも違和感を感じたら、そのままにはせず 整体を訪ねてみることをオススメします。

主婦の方の日常は、腰痛の原因となる姿勢や動きが満載といえます。中でも家事をする際にする前かがみや中腰の姿勢が、主婦の腰痛になる最大の原因となっています。立ち仕事が多いと思われがちですが、思った以上に前かがみや中腰の姿勢をとっています。

主婦の腰痛の予防には前かがみの姿勢、中腰の姿勢を極力減らすようにすることが大切です。また、背中をまるめないようにし、体重は両足に均等にかかるように意識しましょう。家事は、毎日同じ動作で、同じ筋肉だけをを使いがちになります。ときどきは全身体操などで身体全体を動かすようにしましょう。

以下に、日頃の家事を行う際の気をつけたいポイントをご紹介しましょう。

＜主婦の腰痛予防のポイント＞
◆アイロンがけはアイロン台などの台を使用する
◆台所での作業では前かがみの姿勢にならないよう、高さを調節する
◆掃除機は前かがみにならないようにする
◆高い所にある物を取るときは踏み台を使用する
◆洗濯物を台の上に置いて干すようにする
◆洗濯機から洗濯物を取り出すときは、小さな台の上に片足を置いて行ったり、ひざを洗濯機に付けて行う
◆布団の上げ下げは腰を下ろし、布団を体に密着させて行う
◆頻繁に冷蔵庫から出すものはなるべく上の段に置くようにし、下の段の物を出し入れする時はひざを付いた姿勢で行う

日頃から腰に負担をかけないように気をつけて、腰痛対策を行っていきましょう。腰痛になってからでは大変なことになってしまいますよ。

腰痛の中でも突然襲ってきて激しい痛みが伴う「ぎっくり腰」は、誰にでも起きる可能性がある怖い症状です。ぎっくり腰は分かりやすく言うと「腰の捻挫」です。くしゃみ、重い荷物を持ち上げた拍子、中腰の姿勢から立ち上がったときなど、急な動作がきっかけとなり激しい腰痛が襲ってきます。

腰周りの骨に異常はありません。ぎっくり腰の原因は、背骨の後ろ側で椎骨と椎骨を結ぶ小関節がはずれかけ、その間に関節を覆う袋（関節包）などがはさまれて腰痛を起こす場合、椎間板に小さな傷が入ったり、背骨をつなぐ靭帯が捻挫のように無理に引き伸ばされて腰痛になる場合などです。他にも、筋肉が肉離れの状態で引っぱられていることも考えられ、腰椎椎間板ヘルニアが原因となって腰痛となる場合もあります。

ぎっくり腰は激痛が腰に走り、腰痛がひどい場合には、歩いたり動いたりできなくなります。前かがみの姿勢や横になって安静にしていると少し楽になります。

腰痛がひどくて痛みが強いときは無理に病院へ行かず、家で安静にしましょう。楽な姿勢で2～3日安静にすると痛みは消え去りますが、ただ寝ていればいいというわけではなく、少し痛みがうちから無理をしない程度で、少しずつ体を動かすことが大切です。まずは安静にすることが大切ですが、症状が楽になってきたら積極的に動くようにしましょう。

ぎっくり腰は再発を繰り返すと椎間板ヘルニアになることもあるので、日ごろから足腰の筋肉を鍛えることも必要です。また、腰痛以外の症状があれば、早めに医師に診てもらうようにしましょう。

整体について皆さんのイメージはどんなものでしょうか。
整体って、通い慣れている人には普通のことでもそうじゃない人には未知の世界ってとこあると思います。整体に行ったことが無い人が、整体をイメージすると、「バキバキと骨を動かして、強制的に矯正する」なんていう想像される方も多いかもしれませんね。

でも、整体に行ってみて実際に施術をしてもらうと、痛いとか怖いということはほとんどないらしいです。
整体って腰痛の治療とか、顎関節症の治療を目指して通うことが多いので病人の人ばっかりだと思っていらっしゃるかもしれません。でも、実際には違うんです。

もちろん、腰痛や肩こりにほとほと困って整体に通ってくる方も多いのですが、身体の歪みを矯正にくる人も多いんです。普段私たちは日常生活の中で、体に大きな負担を掛けています。椅子に座るときに足を組んだり、長時間のデスクワークで同じ姿勢を続けたり、どちらか片一方の足に体重を預けて立ったりと何気ない立ち居振舞いで身体を歪める方向に導いているのです。身体の歪みがひどくなることによって、骨盤が本来の位置からずれていたりすることもあります。

整体はこうした全身の歪みを矯正し、身体を正常な状態に戻してあげる為のもの。整体は健康維持・増進、病気予防だけでなく、身体の骨格を整体によって正常な状態に戻すことにより、内臓機能が本来の働きを取り戻し、血液の循環を活発にしていくことで、美容、ダイエット、また老化防止などの効果も期待できると思います。