整体で腰痛を治療する

整体とは、整体院で整体師の先生に施術をしてもらうことで、骨盤や背骨などの位置のゆがみを矯正してもらい身体の諸症状を解消することをいいます。病気とはいえない腰痛、ぎっくり腰、頭痛、肩こり、四十肩、五十肩、不眠症、手足のしびれ、冷え性、生理痛、生理不順、便秘、不妊症などの悩みを解消してくれる効果が期待できます。

腰痛などのこうした症状の原因は、骨盤や背骨の歪みであることが多いので、整体によって正常に戻すことで身体が本来持っている機能を発揮しやすくし、健康的な身体を取り戻すことができるというわけです。この身体の歪みを矯正してくれるのが 整体なのです。

整体を受けることによって、身体の歪みを矯正（正常に戻す）することで機能不全に陥っていた身体の機能を取り戻すのです。骨盤や背骨を正常な位置に戻すことは、身体の外側だけでなく内側からも健康にすることにつながります。整体は、健康維持、健康増進作用、病気予防にも一役かってくれるものなのです。

また整体は、美容・ダイエット・老化防止などの効果も期待ができます。
背骨や骨盤のゆがみは、身体の神経の働きを悪くさせ、内臓機能の低下にも繋がります。特に女性の場合は妊娠・出産をが骨盤のゆがみを引き起こしてしまいます。また、整体によって身体のゆがみを改善することで、本来持つ理想的なスタイルに近づけることができます。

整体は男女年齢を問わずたくさんの人々から支持されている健康法です。身体に少しでも違和感を感じたら、そのままにはせず 整体を訪ねてみることをオススメします。

主婦の方の日常は、腰痛の原因となる姿勢や動きが満載といえます。中でも家事をする際にする前かがみや中腰の姿勢が、主婦の腰痛になる最大の原因となっています。立ち仕事が多いと思われがちですが、思った以上に前かがみや中腰の姿勢をとっています。

主婦の腰痛の予防には前かがみの姿勢、中腰の姿勢を極力減らすようにすることが大切です。また、背中をまるめないようにし、体重は両足に均等にかかるように意識しましょう。家事は、毎日同じ動作で、同じ筋肉だけをを使いがちになります。ときどきは全身体操などで身体全体を動かすようにしましょう。

以下に、日頃の家事を行う際の気をつけたいポイントをご紹介しましょう。

＜主婦の腰痛予防のポイント＞
◆アイロンがけはアイロン台などの台を使用する
◆台所での作業では前かがみの姿勢にならないよう、高さを調節する
◆掃除機は前かがみにならないようにする
◆高い所にある物を取るときは踏み台を使用する
◆洗濯物を台の上に置いて干すようにする
◆洗濯機から洗濯物を取り出すときは、小さな台の上に片足を置いて行ったり、ひざを洗濯機に付けて行う
◆布団の上げ下げは腰を下ろし、布団を体に密着させて行う
◆頻繁に冷蔵庫から出すものはなるべく上の段に置くようにし、下の段の物を出し入れする時はひざを付いた姿勢で行う

日頃から腰に負担をかけないように気をつけて、腰痛対策を行っていきましょう。腰痛になってからでは大変なことになってしまいますよ。

整体について皆さんのイメージはどんなものでしょうか。
整体って、通い慣れている人には普通のことでもそうじゃない人には未知の世界ってとこあると思います。整体に行ったことが無い人が、整体をイメージすると、「バキバキと骨を動かして、強制的に矯正する」なんていう想像される方も多いかもしれませんね。

でも、整体に行ってみて実際に施術をしてもらうと、痛いとか怖いということはほとんどないらしいです。
整体って腰痛の治療とか、顎関節症の治療を目指して通うことが多いので病人の人ばっかりだと思っていらっしゃるかもしれません。でも、実際には違うんです。

もちろん、腰痛や肩こりにほとほと困って整体に通ってくる方も多いのですが、身体の歪みを矯正にくる人も多いんです。普段私たちは日常生活の中で、体に大きな負担を掛けています。椅子に座るときに足を組んだり、長時間のデスクワークで同じ姿勢を続けたり、どちらか片一方の足に体重を預けて立ったりと何気ない立ち居振舞いで身体を歪める方向に導いているのです。身体の歪みがひどくなることによって、骨盤が本来の位置からずれていたりすることもあります。

整体はこうした全身の歪みを矯正し、身体を正常な状態に戻してあげる為のもの。整体は健康維持・増進、病気予防だけでなく、身体の骨格を整体によって正常な状態に戻すことにより、内臓機能が本来の働きを取り戻し、血液の循環を活発にしていくことで、美容、ダイエット、また老化防止などの効果も期待できると思います。

「整体」と聞くと、どんなイメージでしょうか。
人によって思い浮かべる整体のイメージは様々だと思いますが、整体は、基本的に体の歪みを矯正したり筋肉をほぐすことを目的とした場所です。整体での施術はマッサージが基本となりますが、整体を行うために国家資格は必要ないので比較的簡単に開院できることから、整体によっては技術の差も大きいのが特徴です。

何度か通っても何の効果もみられず、結局他の整体に移る人も少なくないようです。
整体に払うお金を無駄にしないためにも、自分に合った、効果の期待できる整体を選びたいものだと思います。良い整体選びは、自分の周りの口コミ情報や体験談などを聞きながらがオススメです。

私がオススメするのは「気功整体」という整体です。
「気功」というのは、中国に昔から伝わる健康法なのですが、生命エネルギーである「気」を利用して、健康の増進や意識の成長を促進する技術のことです。つまり「気功整体」は、気功と整体の良いところを融合した施術方法になるのですが、主にヘルニア、ねんざ、ひざ関節の痛み、坐骨神経痛、むちうち、ぎっくり腰などに効果が期待できると言われています。

整体というとポキポキ骨を鳴らしたり、「痛い」というイメージをお持ちの方も多いと思いますが、整体は様々で、ほとんど痛みのない整体もあるようですよ。
私はやっぱり痛みの少ない整体のほうが好みなので、気功整体がオススメです。気功は体質改善も期待できるらしいので、一石二鳥ですね。

整体には定期的に通っているのですが、その通っている整体でのできごと。
私が通っている整体には、おじいちゃんやらおばあちゃんやら年寄りが多く通ってきているような「町の整体」といった雰囲気なのですが、みんな年金で暮らしているようなお年寄りばかりなのです。

時間も暇もたっぷりという人たちばかりなので、整体の待ち時間にもおしゃべりとかテレビを見ながら世間話をしていらっしゃいます。
腰痛を抱えている人は半分くらいで、多いのは首と肩こりみたいです。
そうした悩みを長年抱えてると、腰痛になってしまうようですが、整体に通ってくるお年寄りは整体に通って、腰痛を治すのが目的なのか、世間話をするのが目的なのか分からない人も多いです。

30代の私なんて最年少もいいところなので、整体の待合室にいるとちょっと違和感アリアリです。
でも、定期的に通うようになってそんな患者さんの中でもお話しする人が少しずつ増えてきました。70歳くらいのおばあちゃんが、話しかけてくれたんですが、そのおばあちゃんも若いときに妊娠出産を経験して、それ以来腰痛を抱えてしまったそうです。

そのおばあちゃんは腰痛になってから、40年以上ということですが、なかなか良くならないなんてぼやいていました。
やっぱり、整体に来て1,2週間は腰痛もおさまって楽になるようなんですが、3週間もすると腰痛が出てくるそうです。整体に通ってくる人はお年寄りも30代の私も同じ悩みを抱えてるんだなぁ、と感じたできごとでした。